在冬季，天明显黑得更早，气温下降更快，空气越发干燥，正是疾病好发的时候，预防冬季高发常见病，这些实用又贴心的小建议快存好！

“诺如病毒”
气温下降，早晚温差增大，出现腹泻、呕吐症状的人也逐渐变多。有些人认为腹泻只是受凉引起的小毛病，过几天就好了，殊不知很有可能是病毒导致的。
前不久，杭州某高校校医院接诊了69位呕吐腹泻患者，其中2人需住院治疗！西湖区疾控中心等卫生部门迅速介入，展开调查，疑似是诺如病毒感染。
诺如病毒是冬季腹泻最常见的病原体，人一生中可多次感染，易感人群为5岁以下婴幼儿和50岁以上老年人。
随着天气逐渐转凉，诺如病毒性腹泻也将随之进入发病高峰。据往年突发疫情流行情况，目前正是诺如病毒性腹泻发病高峰。
诺如病毒性腹泻最常见的症状有：腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等；多数患者发病后1-3天即可康复。呕吐或腹泻严重者应及早就医。
诺如病毒传染性强，患病期和康复后三天内是传染性最强的时期，可通过食物、水、共用餐具等途径传播，易引起爆发。目前尚无特异的抗病毒药物。
但所幸，诺如病毒属于自限性疾病，一般情况下，无需特殊治疗，不过，高龄人群和伴有基础性疾病患者恢复较慢，可能需要住院治疗。
小提示一些有基础疾病的中老年人，要特别当心腹泻导致肾功能不全。老年人肾功能随着生理机能的退化而下降了，腹泻很容易导致肾脏灌注不足，导致肾功能受到影响。 
总之，大家平时要注意饮食及用手卫生，发生腹泻时要及时补充水分，可适当喝些淡盐水缓解症状。腹泻同时会导致身体营养流失，病人要注意营养补充。
需要提醒的是，腹泻时不能自行随便用药，一般腹泻是一种自限性疾病，大部分在一周左右可自愈。为避免出现耐药性，腹泻通常没有必要使用抗生素，因为抗生素不但可以杀灭病原微生物，还会影响人体的正常菌群，急性腹泻有可能因此转为慢性腹泻，治疗起来更加麻烦。
如果病情严重，一定要在医生的指导下谨慎用药。腹泻伴有发热，在没有补充足够水分的前提下，自作主张使用一些退热药、感冒药等对肾脏有损伤的药物，只会火上浇油，不利于病情好转。
“慢性呼吸系统疾病”
温度降低后，空气湿度会随之下降。湿度一低，通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播的呼吸道病毒就会更容易存活和繁殖，同时因为空气干燥，人体自身呼吸道也会相对干燥，这些病毒进入呼吸道后更容易依附，这就导致秋冬季节高发的呼吸道疾病。
如今慢性呼吸系统疾病困扰着无数人，严重影响正常生活，尤其是慢阻肺、哮喘等问题让患者们苦不堪言。
 常见的两种慢性呼吸系统疾病 
 1、慢阻肺 慢性阻塞性肺病，简称慢阻肺，是一种常见的、可预防可治疗的呼吸道疾病。具体可分为两种典型的类型，一种以慢性支气管炎为主要表现，另一种以肺气肿为主要表现，但大多数慢阻肺患者兼有这两种类型的基本临床特点和肺功能特点。
慢阻肺可合并肺源性心脏病、心血管疾病、肺癌、重症感染、静脉血栓栓塞等多种并发症，其患病率、致残率和死亡率都很高，在我国，40岁以上人群慢阻肺患病率超过10%！目前，慢阻肺是全球第4位死因疾病，是我国居民第3位死因疾病，仅次于心脑血管疾病及恶性肿瘤。
咳嗽、咳痰、呼吸困难是慢阻肺的三大典型症状。由于其早期没有明显不适，一般的咳嗽、咳痰人们很少就医。等出现呼吸困难再就医时，往往病情已经恶化，治疗效果不好。所以，早期诊断和治疗对病情控制的效果较好。
如果您有3个或以上的症状，就需密切留意是否患有慢阻肺：1.经常性咳嗽；2.经常性咳痰；3.经常感到活动时气促；4.年纪已经超过40岁；5.烟龄超过20年，且每日吸烟一包以上。
 2、哮喘 哮喘主要有小儿哮喘和成人哮喘。小儿哮喘主要表现为反复发作的喘息、咳嗽、胸闷、呼吸困难等，常在夜间或凌晨发作或加剧。
成人哮喘常在夜间及凌晨2—6时发作或加重，严重者并发呼吸衰竭、猝死、多脏器功能不全甚至死亡。
预防措施：

注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止伤风感冒；

避免烟尘、花粉刺激；

坚持适量体育锻炼：气温寒冷时应避免室外活动，可在室内锻炼；

保持心态平和，呼吸调整；

合理饮食，食药预防；

避免过度疲劳。

“手足口病”
手足口病不是儿童专属病。
前段时间，知名歌星林俊杰在演唱会结束后，因为生病去当地医院就诊。此后，“林俊杰的吊水针头被出售”的话题引爆网络，医院对涉事的相关工作人员进行了处罚。林俊杰方面回应称，就医是因为得了手足口病，嘴巴里长了70多个溃疡，手上也长了不少疹子......
手足口病不是小孩子的病么？怎么成人也会得？
手足口病不止小朋友会得。成人工作学习压力大、精神紧张、疲劳、营养不良等因素导致自身免疫低下时也容易患病。成人患病后一般症状较轻或无症状，但是他们仍然可以把病毒传染给其他人。
由于成人活动范围大、携带病毒数量多，很容易把病毒传给儿童。儿童的免疫功能相对较弱，发病率和危害严重程度将远高于成人。
目前正是手足口病的高发期。每年的 4-7 月为高发期，9-11 月还会出现一个次高峰，传染性强，传播途径多，人群普遍易感，婴幼儿多见，极少数重症病例可导致死亡。
 做好3点，放心应对手足口病
 1、打疫苗早预防 目前预防手足口病的疫苗是EV71疫苗（俗称“手足口病疫苗”），可以预防EV71病毒感染引起的手足口病及其他疾病（如疱疹性咽峡炎）。
【小提示】6月龄至5岁的儿童均可接种，尽早接种EV71疫苗，降低患病风险，避免遭受重症手足口病的侵袭。
 2、勤洗手 
手足口病的传播途径：1.接触传播，接触了被病毒污染的手、毛巾、玩具、餐具等，再经口感染。2.呼吸道飞沫传播，通过咳嗽、喷嚏等感染。3.粪口传播，食用被病毒污染的水、食物感染。
饭前便后、外出回家，用流动清水及洗手液或肥皂洗手，持续至少20 秒。洗完手后用干净纸巾或专用毛巾擦干。
 3、细心观察早发现 手足口病的主要症状：持续高烧不退；频繁呕吐；四肢抖动、无力、抽搐；精神差、容易惊醒、烦躁不安；呼吸困难、心率增快。
在手足口病的流行期，家长还应留心观察：手心、脚心、臀部有没有红疹以及口腔有没有溃疡，体温有没有变化，做到早发现早就医。